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| v 日本漂亮女星的瘦身绝招 |
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| 每当看到唯美的日剧，总幻想自己也能成为剧中纤细的女主角，在美丽的东京街头，来场浪漫邂逅...不论是当了妈妈的松岛菜菜子，还是永远性感美丽的藤原纪香，为何这些东瀛美女总能维持苗条好身材? 一、小钵碗减肥法 松岛菜菜子 漂亮妈咪产后迅速恢复苗条好身材!日本美丽女星松岛菜菜子，一直是令人称羡的气质美女。生了宝贝千金的她，为了能在产后迅速复出，减肥便成为最重要的课题。 ??[阅读全文] |
| v 人体艺术表演家、舞蹈家汤加丽的瘦身之道 |
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| 这是人体艺术表演家、舞蹈家汤加丽应本报编辑邀请，专为本报写的形体、气质修炼秘籍，首次公开见报。汤加丽的身材之美，无须多说，只要按她的方法修炼，也许你的身材也能得到很好的塑造。 我从8岁开始学舞蹈。也许正是拜舞蹈所赐，原本对身材一直不是很满意的我发现，虽然自己不够高，身材也不是特别出众，但只要身材比例匀称，哪个高度都是可以很美丽的。比如，玛丽莲·梦露也才1米60，但她的身材极其匀称，没??[阅读全文] |
| v 懒女人阿朵的美丽瘦身心得 |
| 日期：2008-04-21 |
| 阿朵出现在歌迷的眼前，性感火辣的舞姿、迷离而又动感十足的歌声，而平日中的她，给人很温暖舒适的感觉，和电视里性感妩媚不同，是种活力中带些慵懒的感觉。 懒女人也有美丽心得 “我是一个懒女人，懒得去做美容，工作忙得也没有时间去。”虽然阿朵是这样形容自己的，可是面前的她尽管没有化妆，皮肤却看起来很好，也许是因为南方女孩天生丽质，不过她还是自有一条简单有效的护肤秘笈，就是每天敷面膜，尤其??[阅读全文] |
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| v 杨渝渝 减肥不反弹私招共享 |
| 日期：2008-04-21 |
| 杨渝渝和不少有减肥经历的女性一样，都曾经为减肥反弹而苦恼。最后，她找到了最适合自己的、效果最持久的减肥方法——打篮球。 减肥者小档案 姓名：杨渝渝 职业：演员 出生地：重庆 出演电视剧： 《风雨西关》，饰演陈坤女友 《红拂女》，饰演舒淇妹妹 最喜爱的运动：打篮球 减肥格言： 只要有恒心，就一定会成功。 食量大是发胖的主要原因 40个饺子、2个??[阅读全文] |
| v 魅力女人梅婷的瘦身私招 |
| 日期：2008-04-21 |
| 所有女人都知道健康美丽“由内而外”，梅婷对身材和品味可谓注重“内外兼修”。梅婷按照营养标准科学饮食，无论再忙也会抽空就运动，逐渐养成了良好的生活习惯，收获魅力活力的身材。而健康出众的身材是女人是凸显魅力的“门户”，而在获得健康魅力身材的同时也收获了高品质生活。 一、形成一种健康的生活方式，收获一个优美的身材 健康的生活方式首先包括营养。富兰克林认为：饮食节制常常使人头脑清醒思想??[阅读全文] |
| v 孙悦减肥法并不健康 |
| 日期：2008-04-21 |
| 当年，歌星孙悦凭借一曲《祝你平安》，从中国流行歌坛94新生代的众多歌手中脱颖而出，一举成为了家喻户晓的歌星。 孙悦在成名之后，很快“发福”了，身高1.64米，体重却达到了60公斤。给人的感觉胖胖的，脸圆呼呼的，不上镜了。为了在镜头前保持婀娜的身材和优美的舞姿，孙悦煞费苦心，除了苦练舞技，还坚持地狱式的减肥。减肥的效果还是显著的，孙悦在短短的2个月当中就瘦掉20多斤。从减肥之前的体重6??[阅读全文] |
| v 羽西女士：随时随地都可美体塑身 |
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| 如果养花，你要浇水、修枝、施肥，让它生长得更好。对待身体也一样。我经常检查身体状况，脱下衣服站在镜子前，看看身体哪个部位看上去不够理想，或越来越糟了，然后通过运动去改变那个部位。除了晨练，我还会自然地把以下的运动穿插在一天当中。都不会用太多时间，也没有人会特别注意你在做运动。 站着的时候 等车、排队、洗手或任何你站着的时候都可以做的运动： 强健胸部—将双臂抱在胸前，在肘下??[阅读全文] |
| v 周迅蛋白质瘦身 绽放女人美丽 |
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| 近来，一直在京郊拍摄的《女人不坏》终于放风，于是大家终于可以窥见剧中领衔主演、很清纯很清秀的女人周迅。大家发现她身材更好更美了，至于魅力的原因有传言是源于蛋白质减肥的成功。 可对于许多曾梦想着拥有周迅般身材的女孩子，对蛋白质减肥的了解有多少、那样的方法是否也适合你?这就要听听专家的建议了，我们邀请秀体体重管理中心咨询师金山，为我们详尽的解析。 一、什么是蛋白质减肥 阿特金??[阅读全文] |
| v 保持苗条身段的九大奥秘 |
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| 营养学家和节食顾问说，苗条始于头脑。身材苗条的妇女对食物和进餐的想法与肥胖的女性不一样。每个女子都能学会保持苗条的思维方式，即使有些人天生没有苗条的基因。以下列出保持苗条身段的九大奥秘： 不饿不吃 吃有许多塬因，如无聊、疲惫、失意和爱好等。饥饿在其中往往不起重要作用。而苗条的人不一样，她们不受外界刺激，不拘泥于固定进餐时间或者传统习俗。她们只听从自己身体发出的饥饿信号。只有感到??[阅读全文] |
| v 迎接夏天，向赘肉下最后通缉 |
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| 贪靓MM们如今的首要功课是赶紧把走样的身裁塑造修饰一番，才好配的上辉煌的夏日盛装——向赘肉正式宣战吧!看我们实施的家庭运动计划。 站立，双手交叉反转举过头顶，双臂紧贴双耳，双脚脚跟离地正常呼吸，这种姿势最好保持15到20分钟后立刻去刷牙，以杜绝由于自己意志薄弱而再吃其他东西。 还有就是坐在沙发里看电视，一定要挺直腰，身体要端正。在看电视的空隙可以做做操：臀部的三分之二坐在沙发里，然??[阅读全文] |
| v 运动减肥必知的八个要点 |
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| 运动对健康瘦身肯定是有好处的。但是当你初试身手，或许就会陷入烦恼之中：怎样锻炼才算合适？减肥应选择哪些运动项目？锻炼时出汗是否就达到效果……诸如此类的问题，你也许知之甚少。看看下面是非题，你能做对多少呢？ 1．局部减肥，最好的方法是做局部锻炼。比如，让 “将军肚”减小的最好方法是做腹部锻炼。 错。很多人认为当局部肌肉受到锻炼后，这个区域 的脂肪组织就会被消耗掉。实际情况是，无论??[阅读全文] |
| v 除了吃药 减肥还有其他方法吗 |
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| 我丈夫是个真正该减肥，却坚决不减肥的顽固分子。跟习他说肥胖有害健康(当然，我不是学医的，也没法把危害性说得多具体)，他不吭声、不反驳，可说到要他减肥，他就一百个不愿意。恨得我牙痒痒，唉，爱之深，恨之切。 除了吃减肥药，已别无他法? 他刚参加工作的时候，体重是65公斤，以后每年平均增加lO公斤左右，只不过3年，体重已经飙到了95公斤。原来裤子穿29码的，现在穿36码。原来棱角分明的国??[阅读全文] |
| v 魔法四招 神奇精油瘦身法 |
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| 利用神奇的精油通过简单的搭配和按摩，就能够做到平腹丰胸，也许比你辛苦节食来的有效哦! 魔法第一招：瘦小腹 配方： 小腹越松垮，越要加强燃脂和塑型。以基础油10ml+胡萝卜籽3滴+月桂3滴+蓝甘菊3滴，若是子宫或是肠胃不佳的人，这时可以增加玫瑰、生姜以及甜橙等精油。 方法： 可以往上以螺旋方式拍打，之后使用手掌按摩腹部即可。往上拍打时力量要小，否??[阅读全文] |
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| v 声称燃烧脂肪的产品多数在骗人 |
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| 很多白领在紧张的高压工作之余，往往采取“垃圾膳食+不运动”生活模式，人们忙于挣钱却忽视心理和生理的健康。许多人每天都有推不掉的应酬，吃不完的宴请，所吃食物普遍油脂严重超标。 我国“现代病”正大幅蹿升 营养专家傅秋明指出，无节制地贪食某些食品，就会破坏膳食结构的平衡。如果饮食长期过于油腻、热量摄入过高而不能及时消耗掉，容易引起体脂过多或肥胖、胰岛素拮抗从而血脂异常??[阅读全文] |
| v 滥用减肥药是一种危险的自杀行为 |
| 日期：2008-04-12 |
| 每个人都希望自己有个苗条的身材，健康的体魄!随着夏天的来临，许多爱美的女性又开始了新一轮减肥计划，猛吃减肥药的，狂喝减肥茶的，当然也有采用“更暴力”手段去脂肪的，这些林林总总的方法是否科学、能否真正起到减肥的作用?什么样的减肥方式比较健康安全?众多追求“骨感”的女生们要注意了…… 天稍稍一热，看到街上窈窕女子穿起了超短裙，身材有点发福的女子减肥欲望马上被调动了起来。“年年岁岁都减肥，岁岁??[阅读全文] |
| v 揭开减肥药的六个真相 |
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| 对于如何抵抗身体肥胖，相信胖MM们都各有绝招，至于到底哪种具有减肥功效的产品才是真正安全有效的？是不是真正能安全达到你所需要的减肥效果？这是个重要课题。今天，大家不妨到减肥大观园里看一看，了解一下那些减肥产品的真正面目吧。 ·安非他命 特点：多掺在减肥茶中或制成减肥药出售，可控制摄食中枢，使食欲降低。 不良影响：长期或大量服用会上瘾，副作用包括出现幻觉、话多、紧张、失眠、易怒??[阅读全文] |
| v 吸脂 沈殿霞为何没想到 |
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| 前段时间，香港艺人沈殿霞因病逝世。专家指出，40岁以上的中年肥胖女性是胆结石的高发人群。再翻开沈殿霞的病历，很多疾病都与她的肥胖脱不了干系，比如她患有严重的糖尿病，足部出现并发症，连高跟鞋也没法穿了。 某天，一个朋友问：“沈殿霞那么肥，如果她尝试去减肥，也许就不会因肥胖而导致全身那么多毛病了吧?听说吸脂效果不错，多吸几次，不就减下来了吗?” 这话听起来很有道理，但如果能实现，为??[阅读全文] |
| v 华美整形专家谈抽脂手术 |
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| 吸脂减肥，六大医疗美容项目之一，由于其减肥塑身效果明显、不反弹，现已经被人们广泛接受。然而抽脂手术真的有这么神奇吗？是否有副作用？手术需要注意哪些问题？就这些问题，39健康网记者走访了华美整形医院的有关专家。 出场专家简介： 杨勇，旅日专家 中国第一人造美女郝璐璐升级换代整形美容吸脂减肥主刀医生，2006年曾为伊拉克女士--伊夫提卡尔一次成功减肥20多斤，刷新吸脂减肥历史记录??[阅读全文] |
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